맛있어서 계속 먹었던 음식이 암을 유발하는 음식이었다??

내가 먹었던게 암을 유발하는 음식이었다?

오늘은 암을 유발 하는 음식 6가지에 대해

알아보겠습니다.

나도 모르게 맛있게 먹고 있던 음식들이

사실은 암을 유발 하고 있던 사실.......

건강하게 오래 오래 살기 위해서

운동도 중요하고 식습관도 중요 합니다~~

암을 유발하는 음식 6가지

첫번째 음식은 불에 탄 바베큐 입니다.

요즘에 펜션이 잘되있어서 여행가시거나 할때 숯불에

고기 구워먹는것은 필수인데요~~

드실때마다 고기가 금방 타는게 보이셨을거에요

하지만 숯불에 구워먹으면 맛있어서 별로 신경 안쓰고

드시는 경우가 많으셨을텐데

 불에 탄 고기가 암을 유발한다는 사실 알고 계셨나요..?

고기가 타면 1급 발암 물질인 

테로사이클릭아민류(HAAs), 다환방향족탄화수소(PAHs) 등 

다양한 유해 부산물이 생성될 수 있다고 합니다.

탄 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암 등 암의 위험을 높여서

고기를 드실때는 탄 부위는 드시면 안되고

적당히 구워서 드시길 바랍니다.

두번째 음식은 라면을 포함한 트랜스 지방이 포함된 음식입니다.

트랜스 지방이 많이 포함된 음식은

도넛츠, 치킨, 라면 등 생활 속에서 자주 즐겨먹는 음식입니다.

하지만 이런 음식들에는 인체에 나쁜 콜레스테롤이 많아서

심혈관질환과 비만의 원인이 됩니다.

미국같은 경우만 봐도 주식이 도넛 이런 음식이라서

비만률이 높은것을 보실 수 있어요

세번째 음식은 가공된 소시지, 햄, 베이컨 입니다.

세계 보건기구에서 규정한 1급 발암물질 석면 만큼 암 위험이 높은

음식 입니다.

특정 방부제와 화학물질(질산, 나트륨 등) 이 많이 들어있어서

결장 직장암을 유발 합니다.

하지만 생활속에서 많이 먹고

아이들도 좋아하는 음식이라서

건강을 생각하면 줄여야 됩니다...

네번째는 전자레인지 팝콘 입니다.

전자레인지용 팝콘 봉투에는 퍼플루오로옥탄산 이라는 암을 일으킬 수 있는

발암물질이 있습니다.

그리고 팝콘을 튀길때 버터에서 나오는 연기에는

폐암을 유발하는 독성 화합물인 디아시텔이 포함되어 있습니다.

다섯번째 음식은 양식 연어 입니다.

양식 연어는 보통 마트에서 싸게 파는 음식인데

양식연어 안에는 발암물질인 폴리염화비닐(pcb)가 많이 들어있습니다.

따라서 양식 연어가 아닌

자연산 연어를 드실 것을 추천합니다.

마지막은 술 입니다.

모든 만병의 근원인 술은

간에 직접적으로 섭취되어

간암을 비롯하여 유방암, 식도암, 대장암, 두경부암 등

여러가지 암을 발생시킵니다.

우리나라에서는 담배와 더불어 가장 건강을 해치니

과도한 음주를 안하시는것이 좋습니다.

마무리

이상 암을 유발하는 음식에 대해

알아봤습니다.

일상생활에서 밀접한 음식들이

사실은 암을 유발하고 있어서

아얘 안먹는거는 불가능하겠지만

건강을 위해 자제해서 드실것을 추천드립니다.,

감사합니다.