마시면 건강해지는 차 효능 알아보기

오늘은 마시면 건강해지는 차 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 차를 좋아하시는 분들도 계시고 안좋아하시는 분들도 계실거에요. 차를 싫어하셔도 꾸준히 드시는 습관을 기르시면 건강해지실 수 있으니 한번 관심을 가져보시길 바랍니다. ㅎㅎ 저는 이 중에서 귤피차를 좋아합니다.

 

마시면 건강해지는 차

세상에는 여러가지 차 가 있지만 오늘은 그 중 마시면 건강해지는 차 를 소개해드리겠습니다.

1.울금차

첫번째는 울금차 입니다. 울금차는 간의 담즙 분비를 촉진시켜주고 항염작용을 해줍니다. 암 예방을 해주고 항암 당뇨 예방도 해줍니다. 또한 물로 체지방을 줄여주기도 하고 담즙분비를 통하여 체내에 기름기를 소화해줍니다. 울금에는 쑥에서 나는 독특한 성분이 들어있어서 소화효소분비를 촉진시켜주기도 합니다. 이는 위, 장 장애를 해소시키는데 도움이 됩니다. 또한 울금차는 변비에도 효과적이고, 흉부나 복부 등 통증이 있을때도 차를 마시면 효과가 있습니다.

 

2.구기자차

두번째는 구기자차 입니다. 구기자차는 불로장생으로 유명한 진시황이 마셨다는 차로 유명합니다. 구기자차는 과열된 엔진에 냉각수 같은 역할을 해줍니다. 구기자차에는 베타카로틴 성분이 들어있는데 이는 시력이 떨어지는 것을 막아주어 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 또한 구기자차에 들어있는 루틴이라는 성분이 인체의 혈당을 낮춰주는 작용을 하여 당뇨병이 있는 사람에게 좋고 당뇨병 예방에도 좋습니다.

 

3.우롱차

세번째는 우롱차 입니다. 우롱차는 충치 예방에 효과적인 차 입니다. 우롱차에 들어있는 폴리페놀 성분이 입안을 개운하게 해주며 충치를 예방하는데 효과적입니다. 우롱차의 맛은 홍차와 비슷하고 피부 노화를 막아주는데 효과적입니다. 또한 중성 지방을 분해시켜주어서 다이어트 하는 사람에게도 효과를 보입니다. 

 

4.민들레차

네번째는 민들레차 입니다. 민들레차는 간 기능 개선에 도움을 주는 차 입니다. 간 기능 개선에 도움을 주고 지방간 예방하는데도 도움을 줍니다. 민들레차에는 미네랄 및 필수 아미노산이 풍부하여 간과 위장 및 당뇨병 예방에 좋은 성분이 있습니다. 또한 혈액순환이 되지 않아 피로가 누적되신 분들이 민들레차를 드시면 피로 회복에 도움이 됩니다.

 

 

5.귤피차

다섯번째 차는 귤피차 입니다. 귤피차는 위를 튼튼하게 해주고 소화를 촉진해주는 효과가 있습니다. 귤에는 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 감기 예방에 도움이 되고, 피부미용, 비염, 기관지염 등에 좋은 효과를 나타냅니다. 또한 피부 미용에 도움을 주며, 기미와 주근깨를 제거해주는데 효과를 보입니다.

 

마무리

이상 마시면 건강해지는 차에 대해 알아봤습니다. 처음 먹어보는 차들이 많아서 생소하실텐데 하나, 둘 씩 차를 먹는 습관을 들이신다면 건강에도 도움이 되실겁니다~

 

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